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吉林市山庄春游须知

  吉林市山庄分享春游注意事项:外出旅游比较消耗体力和水分,水要很好地补给,正常情况下每天至少喝6~8杯水或饮品,外出时尽量少喝太甜的或带汽的饮料。如果不习惯当地的水,就去超市买瓶装水。

  很多孩子甚至大人因为外出游玩的运动量较大,而且有时人多要轮候吃饭,很容易饥饿,菜一上桌就开始猛吃,小孩子弄得满嘴满桌子都是,十分不雅,而且这样不但 容易吃撑甚至造成老弱孕人群肠胃绞痛,为避免遇到这种情况,要注重适量饮食,建议在吃饭前喝点汤水暖和肠胃、垫垫肚子,避免吃撑了胃痛。

  建议带一些水果、坚果、小包装的全麦饼干等,再配上瓶装水或果汁,就成了一份健康小吃。玩累了、体力不支或是在餐馆感觉食物不可口时,都可以随时拿出来吃,多给自己一点儿活力。


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