一、体检合格者才能游泳：

 

　　每年游泳季节来临之前，必须进行体格检查。凡经医疗机构检查身体合格者，才能下水游泳。患有严重高血压病、心脏病、精神病、癫痫等病人，绝不能下水游泳，以免发生意外。一般心脏病人，必须得到医生的允许或监护，方可进行游泳。患有活动性肺炎、急慢性肾炎、支气管炎、哮喘等的病人，抵抗力差，而游泳活动量大，体力消耗大，容易使病情加重。这类病人，应暂缓参加游泳。患有传染性肝炎、严重皮肤病、细菌性痢疾未痊愈者、红眼病等病人，绝不能下水，以免在公共场所互相传染。患有急慢性中耳炎及鼓膜穿孔者，游泳易使炎症加重，也暂时不要参加游泳。另外患有性病或阴道滴虫、尿路感染、严重脚癣等传染疾病，治愈后方可参加游泳。

 

　　二、游泳前必须裸体淋浴：

 

　　为保证池水的清洁与卫生，游泳者下水前，必须裸体冲净全身，方可穿上洁净的泳衣裤，进入泳池。

 

　　三、排泄物必须排入水槽：

 

　　游泳时，常常会伴有痰或鼻涕等，一定要尽快抬头游到池边，向水槽或痰沟内排净，否则易污染池水。

 

　　四、不能在水中进食：

 

　　现代游泳场所朝着娱乐休闲型发展，人们可在场内购买食品。如果边吃东西边游泳，不仅影响池水的卫生，还容易发生事故，如呛水、食物阻塞喉咙等，特别是初学者更要注意，切忌在游泳池中进食。

 

　　五、不能空腹或饱餐后下水：

 

　　空腹时人体血糖低，如下水游泳，极容易引起大脑缺氧，甚至发生窒息。饱餐后即刻游泳，胃与心肺负担过重，容易引起昏迷和呕吐。一般饭后一小时游泳为宜。

 

　　六、游泳后须冲净全身，擦干更衣：

 

　　游泳后要用浴皂洗净全身。尤其是在冬天，游泳后洗个热水澡，还可增加热量。同时注意擦干头发，由于冬季室内外温度差异较大，湿发*容易受冷引起感冒，故要求备好帽子，及时戴上。条件好的泳馆，备有吹风器，可将头发吹干后离开。